美智子のスマイルブログ

2011/11/28
加圧トレーニング

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今日は西坂さんが通っている加圧トレーニングを体験しに行ってきました

写メにあるように二の腕あたりにバンドをまき、血圧計るやつみたいにキュッとしめつけたままトレーニングします

腕をまずしたんですが、痺れてくるのがわかるし、地味にきつい

でも、Mな人には良いかも(笑)
筋トレってMな人の集まりですよね(笑)

そして、つぎは太もものつけねあたりにまいて下半身を鍛えました

産後ぷよぷよになった筋肉を引き締めるべくスクワットや、腹筋をこなしました

これは続けたら夢のようなナイスバディを手に入れる事間違いなし

何がいいかって綺麗なお姉さんにマンツーマンで指導してもらえる所です
これなら計画的に続けていけそう
すごい興味津々です

今日行った所は丸亀のジムだったのですが、高松にもあるみたいなのでちょっと行って見たいなと思います
ただ、丸亀のスタッフの方がすごい話しやすいし、子供を連れていっても嫌な顔ひとつせず、受け入れてくれたので
出来たら丸亀が良かったな～って思ったり

今日は良い筋トレになりました